Вода - натуральный антидепрессант

Дата добавления: 17.06.2020 // 09:33:00

Старинная поговорка, которую многие помнят с детства, гласит "Вода-вода, смой без следа". С одной стороны, наивно полагать, что вода способна очистить от апатии и плохого настроения. Но, как ни удивительно, под народной мудростью есть свои основания. Мы привыкли считать, что от внезапно накатившей грусти избавляет шоколадка, но в действительности самая обычная вода способна помочь не меньше. Если хандра застала врасплох, выпейте один-два стакана чистой воды, примите ванну или душ, а если нет возможности, хотя бы умойте проточной водой лицо - и прилив бодрости не заставит себя ждать.

 

Что касается научных доказательств такого эффекта, учёные считают, что вода поддерживает достаточный уровень поступления в мозг триптофана, который, в свою очередь, преобразуется в серотонин, известный как гормон счастья. При этом, когда организм обезвоживается, в клетках повышается кислотность, и для её восстановления кислотно-щелочного баланса организм "жертвует" важными аминокислотами - среди них триптофан, тирозин, цистеин и другие. Если обезвоживание происходит регулярно, уровень серотонина в мозге снижается.