Заказать обратный звонок

Вода в пожилом возрасте

В период «третьего возраста» вода особенно важна, так как организм пожилых людей хуже справляется с обезвоживанием. Кроме того, обезвоживание может наступить незаметно: чувство жажды у пожилых притупляется (это может быть связано, например, с приёмом лекарств), однако потребность организма в жидкости сохраняется на прежнем уровне.

По нормам Всемирной Организации здравоохранения потребность пожилого человека в жидкости оценивается примерно в 1,5 литра в сутки. Однако фактически, с учётом различных факторов (масса тела, климат, приём медикаментов), необходимое количество воды — 2-2,5 литра. Однако не забывайте советоваться с врачом, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце и почки. Важен тот факт, что пить нужно именно простую чистую воду, 8-10 стаканов в день.

Чай и кофе далеко не всегда утоляют жажду и содержат не слишком полезные для организма пожилого человека вещества. Можно также пить столовую минеральную воду, содержание солей в которой достаточно для удовлетворения потребностей организма, но не является чрезмерно высоким. Такая вода, как «Волна Байкала», пригодна для ежедневного употребления. Мы поможем Вам сохранить здоровье!